Dulu aku termasuk orang yang sering lupa tanggal menstruasi sendiri.
Bukan berarti tidak memperhatikan, tetapi karena kesibukan sehari-hari, kadang aku hanya ingat, “Oh, bulan ini sudah haid,” tanpa benar-benar mencatat tanggalnya.
Setelah menggunakan Flo, aku jadi lebih terbiasa mencatat siklus menstruasi.
Setiap kali haid datang, aku memasukkan tanggalnya ke aplikasi. Dari sana, aku bisa melihat kembali catatan menstruasi sebelumnya dan mendapatkan perkiraan kapan menstruasi berikutnya akan datang.
Kelihatannya sederhana, tetapi buatku cukup membantu.
Apalagi sekarang aku sudah menjadi ibu dan juga bekerja. Di tengah kesibukan mengurus anak, pekerjaan, dan rumah, ternyata memperhatikan kesehatan diri sendiri juga tidak kalah penting.
Aku Menggunakan Flo untuk Mencatat Haid
Hal yang paling sering kulakukan di Flo adalah mencatat menstruasi.
Begitu haid datang, aku tinggal membuka aplikasinya dan memasukkan tanggalnya.
Dengan begitu, aku tidak perlu mengandalkan ingatan.
Kalau beberapa minggu kemudian ingin mengetahui kapan terakhir menstruasi, aku tinggal melihat catatan yang sudah tersimpan.
Menurutku ini jauh lebih praktis daripada mencoba mengingat-ingat tanggal sendiri.
Apalagi kalau siklus sudah dicatat selama beberapa bulan, kita bisa melihat pola yang sebelumnya mungkin tidak terlalu diperhatikan.
Bisa Melihat Perkiraan Haid Berikutnya
Setelah memasukkan data siklus, Flo memberikan perkiraan mengenai menstruasi berikutnya.
Aku biasanya menggunakan informasi tersebut sebagai perkiraan, bukan sesuatu yang pasti.
Namanya juga tubuh manusia.
Siklus menstruasi bisa berubah dan tidak selalu datang tepat sesuai tanggal yang diprediksi aplikasi.
Jadi kalau aplikasi memperkirakan haid datang pada tanggal tertentu, aku tidak menganggapnya sebagai kepastian.
Buatku, fitur tersebut lebih seperti pengingat supaya aku bisa memiliki gambaran mengenai siklusku sendiri.
Ada Juga Perkiraan Masa Subur
Selain menstruasi, Flo juga memberikan perkiraan masa subur dan ovulasi.
Bagian ini menurutku cukup menarik karena membuatku lebih memahami siklus tubuh perempuan.
Selama ini mungkin kita hanya mengenal istilah haid dan masa subur secara umum.
Ketika melihatnya dalam bentuk kalender, aku jadi lebih mudah memahami bahwa dalam satu siklus terdapat perubahan yang berbeda-beda.
Tetapi sekali lagi, aku menganggapnya sebagai perkiraan berdasarkan data yang dimasukkan, bukan sebagai sesuatu yang bisa menentukan dengan pasti kapan ovulasi terjadi.
Menurut Flo, prediksi tersebut memang tidak bisa menjamin waktu ovulasi secara 100 persen.
Jadi menurutku, penting bagi pengguna untuk memahami batasan aplikasi seperti ini.
Kalau Sedang Belum Ingin Menambah Anak
Sebagai seorang ibu, tentu ada masa ketika kita ingin menikmati dulu waktu bersama anak yang sudah ada sebelum memikirkan kehamilan berikutnya.
Karena itu, menurutku mengetahui siklus menstruasi sendiri bisa menjadi informasi yang berguna.
Dengan mencatat haid secara rutin, aku setidaknya bisa lebih memahami bagaimana pola siklus tubuhku dan melihat perkiraan masa subur.
Namun, aku tidak menggunakan Flo sebagai alat untuk mencegah kehamilan.
Kalau memang sedang ingin menunda kehamilan, menurutku jangan hanya mengandalkan tanggal yang muncul di aplikasi karena masa subur dan ovulasi dapat berubah.
Untuk urusan perencanaan kehamilan atau kontrasepsi, pilihan yang tepat sebaiknya dibicarakan dengan tenaga kesehatan.
Jadi bagiku, Flo adalah alat bantu pencatatan, bukan pengganti konsultasi medis atau metode kontrasepsi.
Aku Juga Bisa Mencatat Perubahan yang Dirasakan
Hal lain yang cukup menarik adalah kita bisa mencatat berbagai gejala atau perubahan yang dirasakan sepanjang siklus.
Misalnya ketika sedang menstruasi, ada perubahan tertentu yang biasanya kita alami.
Dengan mencatatnya, lama-kelamaan kita bisa melihat apakah ada pola yang berulang.
Aku sendiri merasa hal seperti ini membuatku sedikit lebih perhatian terhadap tubuh.
Kadang kita terlalu sibuk sampai tidak menyadari bahwa setiap bulan tubuh kita mengalami perubahan.
Dengan adanya catatan, aku bisa melihat kembali apa yang pernah terjadi.
Tentu saja bukan berarti setiap keluhan harus langsung dianggap sebagai tanda penyakit.
Kalau ada perubahan yang terasa tidak biasa atau keluhan yang mengganggu, tetap lebih baik berkonsultasi dengan dokter atau tenaga kesehatan.
Sebagai Working Mom, Hal Sederhana Seperti Ini Cukup Membantu
Sebagai working mom, aku sering merasa sehari itu cepat sekali berlalu.
Pagi sibuk.
Bekerja.
Pulang masih ada urusan rumah dan anak.
Kadang urusan diri sendiri justru menjadi yang terakhir dipikirkan.
Karena itu, mencatat menstruasi menjadi salah satu kebiasaan kecil yang menurutku cukup mudah dilakukan.
Tidak membutuhkan waktu lama.
Begitu haid datang, tinggal dicatat.
Selesai.
Tapi dari catatan sederhana itu, aku bisa lebih mudah mengingat siklus sendiri.
Menurutku, mengenal tubuh tidak harus selalu dimulai dari sesuatu yang rumit.
Bisa dimulai dari hal kecil seperti mengetahui kapan menstruasi datang dan memperhatikan perubahan yang kita rasakan.
Jangan Lupa Memperhatikan Privasi
Ada satu hal yang menurutku penting ketika menggunakan aplikasi kesehatan seperti Flo, yaitu privasi data.
Karena kita bisa memasukkan informasi mengenai menstruasi, gejala, kesuburan, dan informasi kesehatan lainnya, sebaiknya kita tahu bagaimana aplikasi tersebut menangani data pengguna.
Aku sendiri merasa sebelum menggunakan aplikasi kesehatan apa pun, ada baiknya membaca kebijakan privasinya terlebih dahulu.
Jangan hanya melihat fitur yang menarik, tetapi juga perhatikan informasi apa yang diminta dan bagaimana data tersebut digunakan.
Flo Buatku Seperti Catatan Digital
Kalau ditanya apa manfaat Flo yang paling terasa buatku, jawabannya sederhana:
Aku jadi tidak mudah lupa mencatat menstruasi.
Dulu mungkin aku hanya tahu bahwa haid datang setiap bulan.
Sekarang aku punya catatan yang bisa dilihat kembali.
Aku juga bisa melihat perkiraan siklus berikutnya dan mendapatkan gambaran mengenai masa subur.
Tetapi aku tetap mengingat bahwa semua perkiraan tersebut bukan sesuatu yang mutlak.
Tubuh tetap memiliki perubahannya sendiri.
Aplikasi hanya membantu kita mencatat dan memahami pola berdasarkan informasi yang kita masukkan.
Lebih Mengenal Tubuh Sendiri
Menurutku, hal yang paling penting bukan aplikasinya.
Yang lebih penting adalah kebiasaan kita untuk memperhatikan kesehatan diri sendiri.
Sebagai ibu, kadang kita terlalu sibuk mengurus keluarga sampai lupa bahwa tubuh kita juga perlu diperhatikan.
Dengan mencatat siklus menstruasi, setidaknya aku mulai lebih sadar terhadap pola tubuhku sendiri.
Kalau suatu saat ada perubahan yang terasa berbeda dari biasanya, aku juga punya catatan yang bisa membantu ketika ingin menjelaskannya kepada tenaga kesehatan.
Jadi sekarang aku tidak menggunakan Flo hanya untuk mengetahui kapan haid berikutnya.
Aku menggunakannya sebagai catatan digital untuk mengenal siklus tubuhku sendiri.
Sederhana, memang.
Tetapi buatku, kebiasaan kecil seperti ini cukup berarti.
Karena mungkin selama ini kita terlalu sibuk mengurus banyak hal sampai lupa bahwa mengenal tubuh sendiri juga merupakan bagian dari menjaga kesehatan. ❤️
Catatan: Artikel ini merupakan pengalaman pribadi dan informasi umum, bukan diagnosis medis. Perkiraan menstruasi, masa subur, dan ovulasi dari aplikasi dapat berubah dan tidak boleh dianggap sebagai kepastian. Jika ingin merencanakan atau menunda kehamilan, konsultasikan pilihan yang sesuai dengan tenaga kesehatan.
Komentar
Posting Komentar